SALUD. CONSEJOS RÁPIDOS PARA EVITAR FUMAR

Consejos rápidos

para reducir el deseo de

fumar:

1.- Retraso: Retrasar tanto como sea posible antes de fumar el siguiente cigarrillo.

2.- Respiración Profunda: Hacer 10 respiraciones profundas hasta que el deseo desaparezca.

3.- Beber agua: Es una alternativa saludable a fumar cigarrillos.

4.- Haz actividades para distraerte: dúchate, lee, sal a caminar, escucha música.